suplementy na

[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): różnego rodzaju sztangi, drążek, hantelki, ławeczki (3rodzaje), Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: prawy bark minimalnie krzywy, prawa noga krotsza o 0,3cm Zażywane suplementy: żadnych Zmieniony przez - Pan_Chomik w dniu 2010-10-24 01:48:09

[...] wtedy:78kg, lapka 38,5, klatka 115, przedramie duze, na laweczce 115kg, barki 100kg, po prostu podchodzilem do treningu bardzo powaznie lecz nie bylo mnie stac na suplementy. Pozniej mialem maly wypadek podczas skoku do wody: zlamane obojczyki, uszkodzone stawy barkowe itd. wiec musialem odstawic treningi gdyz mialem wielkie problemy z [...]

[...] na słowni: ok. 7-8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, sztanga - łamana, ławka, modlitewnik, wyciąg, Dieta: obecnie wybieram na http://diety.sfd.pl/ lecz moja przypomina Dietę dr Lutza Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: właśnie jakie ?

[...] z przerwami, obecnie ćwiczę regularnie, skończyłem FBW Uprawiane inne sporty: rower, chociaż tego trochę za chłodno Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zwracam uwagę na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: za parę dni będę miał vitaminki olimpu i mutant massa

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Jak w temacie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka ,wyciąg górny ,hantle i sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy po przerwie (wczesniej ponad rok) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: Trzymam diete postawiona raczej na bialko z dobrym dodatkiem ww. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mesomorph + cm3 + bialko wpc

[...] http://img716.imageshack.us/img716/4715/mineray.jpg Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel cyklu: przybranie czystej masy mięśniowej oraz siły stosowane już wcześniej suplementy : trochę tego było: CP, Storm Therapy, Nitrobolon II, Whey Gold Standard 100% Uprawiane inne sporty: AIKIDO stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] : dieta zbilansowana Cel : redukcja: etap I - istotna poprawa sylwetki do Sylwestra (bo ja wiem? -4 cm w pasie?), etap II i następne - wraz z rozwojem sytuacji Preparaty/ suplementy : odżywka białkowa w celu uzupełnienia braków w diecie + polecany zestaw: Omega 3, Mg+B6+cynk Stosowane wcześniej diety : żadna nazwana, teoretycznie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Trening na masę Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full-siłownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: do dyspozycji bcaa + kreatyna

[...] Wiek: 16 Waga: 101 Wzrost: 197 Cel treningowy: Redukcja , rzezba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: tkd , biegi(czsami) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostep do siłowni Dieta: brak (otwarty na propozycje) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak(ale chetnie)

[...] po 2 letniej przerwie Uprawiane inne sporty: koszykówka , bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/Wojtek_PN_Dziennik_redukcyjny_%2F_cel_10_kg-t659001.html Przeciwskaznania medyczne: b.d Zażywane suplementy: WPC Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2010-10-26 17:57:59

[...] z góry dzieki za pomoc ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: basen, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, gainer

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -Rowerek -sztanga -hantelki -wyciąg Robione własnoręcznie Dieta: jedynie Mamusi ! profesjonalnej na razie brak. będe się starał jeśc rozważnie! Przeciwskaznania medyczne: krótkowzroczność, chrupanie w prawej nodze(nie wiem czy to zaliczać czy nie) Zażywane suplementy: planuje jakieś gainerki

[...] sztanga prosta x 2 kr,dł sztanga mocno łamana ławka skos góra , dół , prosta stojaki hantle 2 x - dobierane ; 2 x -13 kg Dieta: z Dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Posiadam:OLIMP HMBolon NX ; HI-TEC Tribulus Terrestris (80 kaps.) ; Fitness Authority Xtreme Detonator 840g

[...] ciąg na prostych nogach 3x 12-15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 15 Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, drązek, hantelki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

Witam od od trzech miesięcy stosuję dietę redukcyjną korzystając z tego artykułu http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html oraz przepisów redukcyjnych w dziale kuchnia sfd, oczywiście nie przestałem ćwiczyć na siłce mając ułożony plan na siłę, tyle że przez dietę (tak sądzę) siły raczej mi nie przybyło, ale też nie zmalało, [...]

[...] treningowy na słowni: 2 miesiace, pozniej 2 miesiace przerwy i teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty: plywanie 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: 5 posiłków, staram sie malo jesc, nie mam zadnej specjalnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] przeczytanie i wszelkie rady:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma. Zażywane suplementy: Nie ma.

[...] plan Staż treningowy na słowni: tak naprawdę, nie licząc pierwszych miesięcy rozgrzewkowych to 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taka średnia siłka... Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono, a niedługo gainbolic 6000

[...] tyle odpoczynku? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: ~200cm... :/ Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ~7miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak